Вред прыжков на батуте

Почему прыгать на батутах полезно детям?

Если вы планируете регулярно заниматься прыжками на батуте с целью поддержания физической формы, а не в качестве редкого развлечения, то вы должны знать, как правильно строится такая тренировка. Она должна состоять из качественной разминки, подкачки всех групп мышц, изучения базовых акробатических элементов на полу и только затем — прыжков на батуте. Завершается тренировка растяжкой спины, связок ног и различных суставов.

Лучшее место, где вы сможете найти такие комплексные занятия для детей и взрослых, — это гимнастические клубы. Они оборудованы большим разнообразием гимнастических снарядов, в том числе батутами, а тренировки проходят в безопасных условиях и под строгим контролем тренера.

Статья подготовлена клубом “Европейский Гимнастический Центр”

Самый главный вопрос, которым задаются родители, с какого возраста ребенку можно прыгать на батуте? Ответ простой, как только научится ходить. Даже если его движения не совсем будут похожи на прыжки, ребенку такая забава несомненно понравится. Для малыша – это будет ново. Поэтому чтоб чадо не испугалось, оно должно быть под пристальным присмотром. Запрещается оставлять малыша на батуте одного, вред может быть катастрофический, от испуга до травматизма.

Идеальный возраст для начала прыжков – полтора гола. Как раз в этот период формируется координация движения.

Главное, правильно выбрать батут, его размеры зависят от возраста ребенка. Для маленьких детей выбирают мягкие и не сильно пружинистые батуты. Для ребят постарше можно выбрать более крупный и жесткий.

Вред прыжков на батуте

Благодаря батуту детки учатся контролировать свои движения – это несомненно поможет им в будущем. Важно соблюдать все правила безопасности, тогда от забавы будет только польза. Поэтому можете смело порадовать своих крох.

Удачных прыжков!

Переоценить пользу батута для человека трудно. Ведь занятия на этом тренажере действуют на всю группу мышц. Однако есть определенные противопоказания для прыгунов.

Уникальное многофункциональное приспособление — батут — имеет необычный ракурс действия на мышцы и на весь организм человека в целом. Этот тренажер может быть одновременно аттракционом, силовым снарядом, источником хорошего настроения и инструментом для лечения и профилактики болезней. Польза батута заключается в форме нагрузок на организм во время эксплуатации.

Ребенку обязательно понравятся прыжки на упругом тренажере, ведь это позволит ему направить вою неуемную энергию в благодатное русло. Для него это увлечение равноценно прыжкам на домашнем диване, но в случае с батутом, не следует ждать последующего порицания за плохое поведение. Наоборот, родители всячески поощряют занятия на снаряде, зная о его неоценимой пользе для детского здоровья.

• Улучшаются двигательные навыки и координация;• Развивается и формируется вестибулярный аппарат;• Развивается мелкая моторика рук и дыхательная система;• Опорно-двигательный аппарат формируется и укрепляется;• Развивается правильная осанка;• Все группы мышц получают равномерную нагрузку.

Психологи считают, что занятия на батуте помогают детям выплескивать негативную энергию, заменяя ее на позитивную. После школьных занятий очень полезно сменить ненадолго умственную нагрузку на физическую. Гастроэнтерологи отмечают также полезность тренажера для всего пищеварительного тракта. Прыжки усиливают циркуляцию крови и пищеварение улучшается.

Но все же не стоит злоупотреблять занятиями на батуте, позволяя прыгать на нем ребенку слишком долго. Чрезмерное пребывание на тренажере может привести к возникновению головокружений, перевозбуждению и тошноте. Как и любые физические нагрузки, упражнения на батуте должны быть дозированными, чтобы не причинить ребенку вред.

Вред прыжков на батуте

Польза батута для детей заключается еще и в профилактике болезней опорно-двигательного аппарата, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Детям с острой формой астмы или сахарного диабета следует воздержаться от прыжков на тренажере.

Особенно обожают это популярное развлечение детишки. Для подрастающего организма батут и вправду незаменим. Родители обращают внимание на то, что дети очень любят прыгать. При том не так и важно где – на диване, на кровати или даже на подушках. Благодаря такому веселому времяпрепровождению, ребенок может направить свою энергию в нужное русло.

Нередко именно прыгать на батутах рекомендуют для всех желающих сбросить лишний вес. И нет в этом ничего удивительного, поскольку сами батуты играют роль неких тренажерев. Благодаря веселому времяпрепровождению, увеличивается потребление кислорода, ускоряются обменные процессы, организм в разы быстрее расходует калории и соблюдая правильное питание можно сбросить лишние килограммы.

Тренировки не способны нагружать коленные суставы. В итоге они не испытывают значительных нагрузок во время бега или занятий в спортзале. Однако во время отталкивания от специальной пружинящейся поверхности человеческие мышцы самопроизвольно способны напрягаться и начинают двигаться. Данная нагрузка идеальна для тех, кто давно не занимался собой.

Во время прыжков головной мозг ребёнка получает новую информацию об окружающем мире и улавливает физические реакции организма на движение. Если ребёнок только-только научился ходить, батут поможет быстро закрепить полученные навыки и без труда удерживать равновесие на неровной поверхности. Идеальный возраст для начала прыжков – около полутора лет. Именно в этот период у ребёнка формируется координация.

Это полезное свойство батута особенно актуально для малышей, которые еще не вступили в период повышенной физической активности и много времени проводят во сне. В это время детские мышцы еще слабы и нуждаются в тренировке. Батут поможет превратить тренировку жизненно важных мышц в увлекательную игру.

3. Активный отдых

Прыжки на батуте – один из немногих видов спорта, который позволяет сочетать умеренную физическую нагрузку и релаксацию. Весёлое развлечение в дальнейшем может стать стартовой площадкой для профессионального спорта, но в юном возрасте будет непременно ассоциироваться с игрой, радостью и развлечением (ни в коем случае не с рутинной необходимостью).

Костные ткани становятся более крепкими благодаря нагрузке во время интенсивных прыжков. В дальнейшем вероятность повреждения костей значительно уменьшается (по сравнению с детьми, чей организм не был укреплен достаточной физической активностью).

Прыжки на батуте способствуют здоровой циркуляции крови и обеспечивают поступление кислорода в мозг. Мощная «подзарядка» головного мозга помогает в целом улучшить умственные способности, развить хорошую память и ясность логического мышления. Вместе с тем сокращается риск сердечно-сосудистых заболеваний тренируется дыхательная система.

ПОДРОБНОСТИ:   Что делать при потере водительских прав

польза батута для организма

Регулярные занятия на батуте помогут развить вестибулярный аппарат и защитить ребенка от морской и воздушной болезни. В дальнейшем таких детей никогда не будет укачивать в транспорте.

Времяпровождение в батутном парке «Маугли» поможет сформировать у ребёнка правильный с психологической точки зрения эмоциональный фон. В процессе прыжков дети избавляются от негативных переживаний и быстро заряжаются положительной энергией.

  • Перед занятием нужно выполнить несколько несложных правил. Чтобы не испытывать чувство голода, постарайтесь предварительно перекусить, но не позднее, чем за 1 час до начала тренировки.
  • В течение дня стоит пить побольше воды, но, опять же, не во время прыжков и не прямо перед ними.
  • Как одеваться для прыжков на батуте? Желательно выбрать спортивную одежду из натурального хлопка. Подойдет футболка, а для женщин – спортивный лиф. На ноги можно надеть обтягивающие лосины, плотные носки или чешки.
  • Обязательный элемент экипировки – спортивные перчатки. Ведь батутисты часто падают на руки на ограждающую сетку и легко могут повредить кожу на ладонях.

Как правильно прыгать на батуте? Оказывается, у батутистов существует тщательно разработанная техника. Прыжки можно совершать из положения стоя или лежа, в полете можно сгруппироваться, прижав согнутые ноги к груди.

  1. Если вы прыгаете из положения стоя, нужно встать прямо, поставить ноги вместе, затем вскинуть руки вверх и на выдохе оттолкнуться от батута. Постарайтесь в полете повыше поднять перед собой прямые ноги. При приземлении отведите руки за спину. Позвоночник должен оставаться прямым и ровным. Это упражнение прорабатывает многие группы мышц, в первую очередь пресс, спину и бедра.
  2. Из положения лежа прыгать несколько труднее. Нужно лечь на спину, поджав ноги под себя, а затем на выдохе резко выпрямить их и оттолкнуться от прыжкового полотна. Возможно, это не получится сделать с первого раза, но после некоторой тренировки вы наверняка сумеете освоить упражнение. Оно помогает проработать мышцы ног, пресса, шеи и спины.

Несмотря на то, что техника прыжков на батуте кажется очень простой, она предполагает ряд важных правил, которых нужно придерживаться, чтобы занятия были эффективными и безопасными:

  • Выполняйте упражнения в центре батута.
  • Один батут обычно рассчитан на одного человека. Если прыгать на нем компанией, можно спровоцировать столкновения и удары. Причем наибольшему риску подвержены те, кто имеет наименьший вес, поэтому детки пусть прыгают самостоятельно.
  • Для начинающих противопоказаны сложные прыжки на батуте с различными переворотами и сальто. Учтите, что у спортсменов на освоение подобных трюков могут уйти годы.
  • Большие компании с шумными играми не слишком подходят для батутов. Это в частности касается детей. Чтобы обеспечить им комфорт и безопасность, лучше дать каждому из них отдельное пространство на батуте.
  • Если вы используете батут у себя дома или на участке, следите, чтобы туда не попадали животные. Это может быть опасно как для них самих, так и для прыгательного приспособления.
  • Чистота – залог комфорта и безопасности. При прыжках на батуте рядом не должно быть никаких посторонних вещей. При высоком прыжке даже самая крошечная мелочь, выпавшая из кармана, может спровоцировать телесные повреждения.
  • Обязательно контролируйте деток. Старайтесь не оставлять их на батуте без присмотра.
  • Пространство под батутом должно быть чистым и свободным от посторонних предметов.
  • Контролируйте свои движения. Выполняйте только те упражнения, которые вам под силу. Обучаясь новым элементам, вы должны находиться строго в центре батута, а вокруг него пусть будут маты.
  • Неопытного прыгуна лучше страховать. Новичкам лучше, если кто-то поможет им забраться на батут, а после слезть с него.
  • Перед прыжками всем рекомендуется пройти инструктаж и изучить все правила безопасности. Обязательно проконсультируйте деток.
  • Рекомендуется не кушать менее, чем за час до тренировки. А вот за пару часов стоит слегка перекусить, чтобы вас не мучило чувство голода.
  • Для прыжков на батуте рекомендуется выбирать спортивную одежду из натуральных материалов. Женщинам стоит надеть спортивный лиф. Можно предпочесть футболку, обтягивающие лосины, а также плотные чешки или носки.

Почему батуты так популярны?

Прыгая на батуте, человек на мгновение может почувствовать себя в полете. Именно этот момент приносит огромное количество положительных эмоций и является причиной выработки адреналина. Можно сказать, что это чувство вызывает у человека некий всплеск в организме. Прыжки способствуют активизации всех основных физиологических процессов в организме.

От прыжков на батуте получают огромное удовольствие и дети, поскольку они реализуют свое природное стремление к активным движениям, и взрослые, поскольку данное развлечение очень раскрепощает, дает выплеск энергии и возвращает в детство. Именно поэтому огромную популярность приобрели 

батутные парки

: где еще дети могут напрыгаться вдоволь, а взрослые “оторваться” (в прямом и переносном смысле) после сидячих рабочих будней? 

Акробатика и гимнастика для детей и взрослых: батутный центр или гимнастический?

Адаптация может происходить по-разному: некоторые испытывают головокружение, тошноту, замедление зрительной реакции, поскольку происходит непривычная нагрузка на вестибулярный аппарат. В таком случае необходимо отдохнуть несколько минут или вообще перенести занятия на другой день. Не пытайтесь сразу освоить самый высокий батут, попробуйте позаниматься на более доступных. Таким образом, вы сможете понять собственные возможности и лучше приспособитесь к границам батута.

Занятия на батуте обычно не требуют специального обследования и проверки здоровья, но лучше воздержаться от прыжков, если ваше давление отличается от нормального или происходит обострение хронических болезней. Нельзя заниматься в послеоперационный или в посттравматический период вплоть до разрешения наблюдающего врача.

Список диагнозов, при которых нужно ограничить прыгание на батуте или совсем отказаться от этого: гипертония, вегето-сосудистая дистония, бронхиальная астма и болезни органов дыхания, сердечно-сосудистые болезни, сахарный диабет, тромбофлебит, заболевания опорно-двигательной системы. Особенно осторожно следует относиться беременным и кормящим женщинам, посещение батута противопоказано во II и III триместре беременности.

Вред прыжков на батуте

1. Во время прыжков у детей активно развивается вестибулярный аппарат, что устраняет в дальнейшем проблемы с укачиванием в транспортных средствах и проявления морской либо воздушной болезни.

ПОДРОБНОСТИ:   Возврат товара без чека и бирок

2. Прыжки предполагают постоянное поддержание равновесия, поэтому происходит тренировка координации и выносливости.

3. Происходит улучшение работы кровеносной системы за счет активации дыхания во время активностей на батуте. Здоровая циркуляция крови обеспечивает поступление кислорода в мозг. 

4. Данный вид спорта укрепляет мышцы спины и позвоночника.

5. Активные прыжки тесно связаны с дыханием, умеренная физическая нагрузка полезна для поддержания нормальной работы легких.

7. Этот вид спорта сочетает в себе два вида нагрузки: аэробную и силовую. В результате происходит гармоничное развитие детского организма.

8. Во время прыжков дети избавляются от негативных переживаний и заряжаются положительной энергией. 

Вред прыжков на батуте

1. Для предотвращения несчастных случаев важно строго соблюдать правила безопасности и меры предосторожности. Не разрешайте детям прыгать на батуте без присмотра взрослых. Такая самодеятельность чревата сильным испугом или травматизмом.

2. Польза и вред прыжков на батуте определяется не только правильностью выполнений упражнений, но и темпом, длительностью и интенсивностью данного вида спорта. По этому поводу лучше проконсультироваться с детским тренером.

3. Головокружения и недомогание могут возникнуть в начале тренировки, из-за того, что вестибулярный аппарат ребенка еще не готов к таким нагрузкам, но данное провяление встречается нечасто.

4. Занятия на батуте не рекомендованы детям, страдающим от следующих заболеваний: бронхиальная астма, артериальная гипертензия, диабет, остеопорозы. 

Во время прыжков эффект «взлета и падения» активизирует гормон «счастья». Именно поэтому, дети после активного досуга чувствуют себя счастливыми.Такой эмоциональный подъем и чувство радости заряжает тело силой, а душу – энергией.

Подготовила Марьяна Чорновил 

  • Увлекательный и доступный вид спорта — прыгать на батуте очень нравится и детям, и взрослым. Такая мечта есть практически у каждого, и осуществить ее теперь легко.
  • Несложный, но очень эффективный вид спорта для поддержания физической формы и коррекции фигуры. Прыжки на батуте отлично развивают все группы мышц и вестибулярный аппарат, тренируют координацию, выносливость, способствуют быстрому похудению. Во время тренировки вы получаете большую физическую нагрузку, но практически этого не замечаете.
  • Силовая и кардионагрузка в совокупности с выполнением сложно-координационных упражнений — основные факторы тренировки, которые требуются для поддержания хорошей физической формы взрослым людям. Прыжки на батуте обеспечивают их одновременно и в полной мере.
  • Подходят для людей любого телосложения и физической подготовки. На батуте могут прыгать все, у кого нет следующих противопоказаний по здоровью: плохой вестибулярный аппарат, болезни спины, запрещены тренировки на выносливость.
  • Отличная эмоциональная разгрузка. Прыжки на батуте — это источник ярких положительных впечатлений. Взрослые, находясь на батуте, радуются так же, как и дети. Они получают возможность хорошо эмоционально разгрузиться, забыть о насущных проблемах и получить абсолютно новые ощущения, такие как чувство свободы, полета и управления своим телом.

К счастью, почти все их можно избежать при грамотной тренировке.

  • Травмоопасный вид спорта. Батут — очень коварный снаряд для тех, кто не умеет на нем правильно прыгать, поэтому занятия должны проходить только в сопровождении тренера, иначе есть большой риск получить травму. Находясь в батутном зале, обязательно надо соблюдать правила безопасности, о которых вам расскажут с самого начала.
  • Требуется время на адаптацию организма к батуту. Точнее, нужна адаптация вестибулярного аппарата. Первое время может кружиться голова, может тошнить, все это очень индивидуально. Дети и многие взрослые с такими проблемами не сталкиваются вообще.

Кроме того, во время прыжков на батуте вы должны хорошо управлять своим телом, чувствовать его в воздухе, понимать, в какой момент нужно выпрямиться или, наоборот, наклониться, чтобы не упасть. Для привыкания потребуется несколько тренировок и большая концентрация внимания.

Вред прыжков на батуте

Но с каждым разом вы станете чувствовать себя уверенней и свободней, перестанете быть зажатыми и начнете испытывать от прыжков не страх, а удовольствие. Однако при большом перерыве в занятиях этот навык пропадет.

  • Сложно организовать безопасную тренировку. В батутных центрах батутов много, они стоят рядом друг с другом, и непослушные дети находят возможность перепрыгивать с одного на другой, что запрещено правилами.

Все батутные центры оборудованы поролоновыми ямами, куда можно прыгать с батутов. Такая яма очень удобна для обучения акробатическим прыжкам. Но если прыгнуть туда с батута, не соблюдая правил безопасности, как любят делать многие неопытные люди, то также велик риск серьезно травмироваться.

«Какую пользу приносит батут? Чем он лучше других тренажеров?» – такие вопросы вполне естественно задать себе, выбирая батут.

По мнению специалистов, батут имеет ряд уникальных достоинств. Прежде всего, он очень полезен для вестибулярного аппарата. Взлетая и падая в прыжке, человек пытается удержать равновесие и правильно приземлиться. При этом работают все мышцы тела, особенно мускулатура спины и позвоночника, улучшается координация движений. На этом польза батутов для здоровья не заканчивается.

Не всем людям врачи разрешают поднимать тяжести. Гипотоникам и пациентам с вегетососудистой дистонией не рекомендован бег. А вот упражнения на батуте – превосходная аэробная нагрузка, которая успешно заменит и бег, и силовые тренировки. Прыжки в течение 8 минут на батуте принесут вам столько же пользы для организма, что и пробежка на 3 километра. Батут тренирует весь организм в комплексе. Прыжки улучшают кровообращение и увеличивают выносливость.

Отдельно надо упомянуть и про пользу батута для женщин, желающих похудеть. Прыжковый тренажер заменяет собой самые разнообразные типы физических упражнений, а времени на занятия требует в разы меньше! Если вес тела слишком велик, человеку приходится особенно беречь стопы и суставы ног, а значит, отказываться от многих полезных видов спорта.

Противопоказания

Польза, которую приносят прыжки на батуте, многократно превышает возможные риски и вред. Но есть категории заболеваний, при которых от таких занятий лучше все-таки воздержаться или, по крайней мере, обсудить этот вопрос с врачом.

Противопоказанием являются гипертония, серьезные патологии сердечно-сосудитой системы, онкология, тромбофлебит, диабет, астма. К счастью, это не абсолютный запрет: он действует только в периоды обострений или при тяжелых формах заболеваний.

Например, при сахарном диабете, который нередко сопряжен с ожирением, врачи рекомендуют побольше двигаться. А прыжки на батуте обеспечивают мышечную активность без лишней нагрузки на кости и суставы. Поэтому не стоит удивляться, если врач в качестве лечебной физкультуры порекомендует диабетику именно их.

Не все из нас имеют возможность посещать фитнес-клубы или бегать по утрам и тогда батут может стать прекрасным способом поддерживать здоровье, фигуру и хорошее настроение.  Начнем с того, что прыжки дают мощную кардионагрузку, и всего 8-10 минут сопоставимы с тремя километрами бега. Час прыжков сжигает до 300 килокалорий.

ПОДРОБНОСТИ:   Плесень на стенах вред - LawyeRics

Обычно тем, кто имеет проблемы с давлением, специалисты не советуют силовые нагрузки и бег. Тогда батут может стать замечательной альтернативой.

Польза от прыжков на батуте заключается в следующем:

  • Они замечательно повышают настроение.
  • Это отличная тренировка вестибулярного аппарата. В особенности это касается малышей, у которых он только развивается.
  • Прыжки улучшают координацию движения. При прыжке срабатывают рефлексы, благодаря которым мы пытаемся приземлиться максимально правильно.
  • Это прекрасная зарядка для позвоночника, спины, мышц, поэтому правильные прыжки значительно снижают риск остеохондроза.
  • Благодаря усиленной активации дыхания улучшается метаболизм и кровообращение. Этим объясняется польза от прыжков на батуте для похудения.
  • Постоянное движение благотворно влияет на кожу, делая ее более гладкой и эластичной.

Особенно велика польза этого тренажера для детей, организм которых растет и развивается, и батут прекрасно помогает в этом. Простой и доступный батут способствует правильному развитию двигательного аппарата, моторики, координации движений. Потому специалисты советуют приобрести батут родителям, детки которых обожают прыгать.

  • Акробатика: осваивайте трюки, которые хочется или которые нужны для вашего хобби и не тратьте время на лишнее
  • Игры: баскетбол на батутах, покорение скалодрома, обучение несложным прыжкам – тренер займет вашего ребенка, а вам освободит время для важных дел
  • Фитнес: похудеть или обрести рельеф? Тренер составит индивидуальную программу, которая приведет вас к цели
  • Развлечение для компании: тренер проведет вам активную и веселую программу: игры прыжки на батутах

Батутные центры Нижнего Новгорода

Однако, вместе с популярностью батутных парков, растет и количество обращений в медицинские учреждения после посещения подобных развлечений. 

Так стоит ли посещать батутные парки или все-таки лучше воздержаться? Какие меры предосторожности следует соблюдать, чтобы получить удовольствие и остаться здоровым? 

На эти и другие вопросы нам ответили специалисты клиники «Александрия»: врач ортопед-травматолог высшей категории Тутин Николай Николаевич и детский хирург, к.м.н., врач высшей категории Железнов Андрей Сергеевич. 

Прыжки на батутах – это польза или вред для организма? 

Если соблюдать меры предосторожности, то батут, несомненно, полезен, особенно для детского организма. У ребенка вестибулярный аппарат еще только формируется, развивается, растут двигательные навыки и координация. В результате занятий у ребенка укрепляется дыхательная система, развивается мелкая моторика, упражняется опорно-двигательный аппарат.

И самочувствие у ребенка тоже будет отличное: хорошее настроение после дополняется отличным аппетитом и здоровым полноценным сном. Прыжки на батуте способствуют укреплению здоровья в любом возрасте, такие упражнения воздействуют практически на все системы организма. Ритмическое чередование нагрузок в момент отталкивания от поверхности и парения в высшей точке улучшает функционирование каждой клетки организма за счет поступления большего объема кислорода, улучшения обмена веществ. Отсюда и ощущения бодрости и энергичности после занятия.

Не опасен ли такой вид спорта для детей? 

Необходимо помнить, что, как и любой вид физической нагрузки с использованием технических средств, батут является травмоопасным видом спорта. И относиться к таким занятиям нужно не как к развлечению, а как к серьезной нагрузке, требующей определенной подготовки и обязательного медицинского (врачебного) допуска – именно во время осмотра определяются противопоказания к таким занятиям.

Вследствие чего могут случиться травмы после прыжков на батутах? 

Как и любой новый вид физической нагрузки, прыжки на батуте требуют медленного «вхождения» – нельзя сразу нагружать суставы и позвоночник ребенка ранними длительными занятиями. Во время занятия увеличивается вертикальное давление (компрессия) на межпозвонковые диски, коленные и голеностопные суставы.

Если ребенок не подготовлен к такой физической активности, его позвоночник не укреплен мышечным корсетом, если отсутствует предварительная «тренированность», то вследствие непривычной и длительной нагрузки у совсем нетренированных детей начинают отзываться слабые места позвоночника, шеи, суставов. Причиной травм при занятиях на батуте является несоблюдение правил техники безопасности (занятия на батуте одновременно несколько детей, отсутствие контроля со стороны взрослых, падения с батута, взаимодействия с рамой и пружинами)

Какого характера могут быть травмы? 

Прыжки на батуте - прыгаем на здоровье! Польза и вред прыжков на батуте, правила подготовки к батутным тренировкам

Наиболее частыми травмами при занятиях на батуте являются повреждения связочного аппарата суставов (растяжения, разрывы связок суставов нижних конечностей), реже – переломы костей конечностей, компрессионные переломы тел позвонков, черепно-мозговые травмы. 

Есть ли противопоказания к таким занятиям? 

При некоторых заболеваниях прыжки на батуте противопоказаны. Если у ребенка есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой или нервной системой (или другие серьезные заболевания), требуется проконсультироваться с врачом о допуске к занятиям. 

Как правильно оказать первую помощь до приезда врача? 

При получении ребенком травмы (или подозрении на нее) основное правило – травмированный участок тела должен быть обездвижен. При повреждении нижней конечности – запрещается опора на нее, верхняя конечность – фиксируется к туловищу, при повреждении позвоночника, черепно-мозговой травме – строгое горизонтальное положение. На место повреждения конечности – холод (ледяная вода, лед). Любой случай травмы требует обращения к врачу – в экстренном или срочном порядке!

Есть ли рекомендации, как избежать подобных травм? 

Обязательно соблюдать технику безопасности, в правилах описаны все возможные травмоопасные ситуации! Не нужно брать с собой посторонние предметы, пищу, вещи с режущими острыми краями. По возможности лучше выбрать одежду без выступающих застежек, молний и других деталей, из обуви лучше взять чешки или прыгать в носках.

 – Московское шоссе, 83Б 

«Панда»

, батутная арена – пос. Опытный, ул. Садовая д.132а 

Какой должна быть полезная тренировка на батуте?

Если вы хотите быстро восстановить свою физическую форму, привести тело в тонус, сбросить лишние килограммы и обрести профессиональные навыки прыжков на батуте, наш батутный центр Flip Fly рекомендует вам воспользоваться услугой индивидуальных тренировок.

https://www.youtube.com/watch?v=

Индивидуальная тренировка это отличная возможность достичь новые цели: вы можете отработать акробатические элементы, которые входят в состав многих видов спорта, поставить трюки для сноуборда или вейкборда, паркура, трикинга и кайтинга.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Интересное рядом
Adblock detector